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养生   来源:迷你东莞网  责任编辑:百花残  2020-10-09 15:46:04
  胃肠是人体吸收营养、排出废物的重要器官。它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是,如此“全能”的肠胃实际上很娇气。
 
  最近各地出现高温天气,很多朋友都会出现食欲不振的情况。想要让胃肠少出麻烦,你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外,下面成都博仕胃肠病医院医生为您讲解夏季应该如何养胃。
 
  夏季养胃有5个原则
 
  保暖护养
 
  天热了,朋友们总是想每时每刻待在空调房里,但是患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
 
  饮食调养
 
  胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
 
  忌嘴保养
 
  胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
 
  平心静养
 
  胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
 
  运动健养胃肠
 
  胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
 
  温馨提示:身体有任何不适症状都要重视,短暂的疼痛也可能潜藏着巨大疾病风险,尽早就诊,宁波博仕胃肠病医院胃肠医生可以针对不同人群提供多种个性化的体检套餐和专业医师建议。
 

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